간헐적단식 썸네일형 리스트형 오토파지와 간헐적 단식 여름이 다가오고 있습니다. 벌써 연초의 다이어트 의지는 꺾인 지 오래고, 운동도 식단 관리도 한없이 느슨해지고 있는데요. 체중감량뿐만 아니라 건강 증진을 위해서 다시 의지를 되살릴 때인 것 같습니다. 몇 년 전 간헐적 단식이 유행했었죠. 간헐적 단식의 효과의 과학적 근거가 바로 오토파지라고 하는데요. 오토파지가 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 오토파지란 무엇인가? 오토파지(Autophagy)는 그리스어로 스스로(auto), 먹는다(phagy)는 뜻의 단어가 합쳐진 말로 우리말로는 '자가포식'이라고 부릅니다. 우리 몸은 영양소 공급이 중단될 경우 세포들이 생존을 위해서 단백질 쓰레기를 재활용하는 오토파지가 진행되며, 이 과정을 통해 세포의 자연치유가 나타난다는 것입니다. 1962년 벨기에 과학자 크리스티앙.. 더보기 이전 1 다음
