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인슐린 저항성(Insulin Resistance) 인슐린 저항성이란 인슐린 저항성은 인슐린에 대한 혈당의 반응이 정상보다 떨어지는 상태를 뜻합니다. 음식 섭취 후 체내 혈당량이 높아지면 췌장에서 인슐린이 분비되어 포도당을 체내 세포로 보내 에너지로 사용하고, 남은 포도당을 간과 근육에 포도당의 집합체인 글리코겐으로 바꾸어 저장합니다. 그러나 글리코겐 저장량을 초과해 남은 포도당은 지방으로 변환되어 몸에 특히 복부에 축적이 됩니다. 이러한 과정이 반복되면 인슐린 저항성이 생겨 췌장에서 아무리 많은 인슐린이 나와도 인슐린 기능이 몸에 제대로 작동하지 않아 근육세포로 포도당이 들어가지 않고 혈액 속에 남아 혈당 수치가 높아지게 됩니다. 인슐린 저항성 증가 증상 - 배고픔 빈도 증가 - 무기력, 피로감 지속 - 체중 증가 및 복부지방 증가 - 피부 변화: 쥐젖.. 더보기
기차마니아를 위한 나들이 장소 추천 - 노원기차마을 스위스관, 화랑대 철도공원 기차덕후라면 꼭 가봐야 할 노원기차마을 스위스관 기차를 좋아하는 아이를 위해 노원기차마을 스위스관과 화랑대 철도공원에 다녀왔습니다. 움직이는 기차모형이 가득한 기차마을과 실제 과거에 사용되던 기차들이 전시된 야외 공원이 함께 있어 주말 나들이 코스로 좋았습니다. 특히 노원기차마을 스위스관은 스위스의 아름다운 자연풍경과 건물들을 배경으로 다양한 주제들의 디오라마와 철도가 전시되어 있어 볼거리가 다양하고 어른들이 보기에도 충분히 재밌었습니다. 노원기차마을 위치: 서울시 노원구 화랑로 622 운영시간: 10:00~19:00(입장마감 18:00) 정기휴관: 매주 월요일, 설날추석 당일 입장료: 어른 2,000원, 청소년 및 어린이 1,000원(노원구민, 경로·장애인·유공자 50% 할인) 동적(Dynamic) 미.. 더보기

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